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はじめてコア・エクササイズ

更新:2018年1月12日

お疲れぎみの30代から40代女子限定

女性のイラスト
姿勢・スタイルを保つ、深層部の筋肉を鍛えよう!

育児でも仕事でも大活躍な30代から40代の皆さん、自分の体のこと気にしていますか?一生懸命頑張りすぎて、お疲れぎみではないですか?
「最近、自分のために時間がつくれていないな」というあなた。思い切って体を動かしてリフレッシュしてみませんか?普段使わない深層部(コア)の筋肉を刺激して、身も心も、鍛えていきましょう。コースの途中では良い身体づくりをするためのクッキングもあります。

日程

平成30年2月15日、2月22日、3月1日、3月8日、3月15日 いずれも木曜日
全5回

  • エクササイズ

平成30年2月15日、2月22日、3月8日、3月15日
午前10時から正午まで

  • クッキング

平成30年3月1日
午前10時から午後1時まで

会場

保健センター

四街道市保健センター

対象

運動習慣のない30歳から49歳の女性市民

  • 留意事項

内科、整形外科に通院中の人、健診等で異常のあった人は、参加にあたり主治医の許可を得てからご参加ください。

定員

先着30人
申し込み者にはコース開始前に別途ご案内を通知いたします。

参加費

無料

持参するもの

  • エクササイズ

運動できる服と靴、汗ふきタオル、水分補給のための飲み物

  • クッキング

エプロン、三角巾(バンダナ)

講師

  • エクササイズ

健康運動指導士

  • クッキング

健康増進課 管理栄養士

申し込み

平成30年1月17日(水曜)午前9時から2月2日(金曜)午後5時まで

電話、FAXまたはメールでお申し込みください。(メールについては、下記の「この担当課にメールを送る」フォームからお申し込みください。)
FAX、メールは、参加者のお名前と生年月日、住所、連絡先をお知らせください。

申し込み用紙とご案内

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お問い合わせ

健康こども部健康増進課
電話:043-421-6100 ファクス:043-421-2125

この担当課にメールを送る

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開庁時間 8時30分~17時15分(土曜・日曜・祝日・年末年始を除く)

〒284-8555 千葉県四街道市鹿渡無番地
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