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骨盤エクササイズ&リラクゼーション1

更新:2019年3月15日

肩甲骨・骨盤・各関節を鍛え、緩めていく体操で、身体の軽さを感じられるようになります。

日時

平成31年5月8日、5月15日、5月22日、5月29日、6月5日
いずれも水曜日
午前9時30分から午前11時

場所

市立武道館柔道場

対象

市内在住または在勤で健康上問題のない人

内容

  • 音楽に合わせ、肩甲骨や骨盤底筋群をしっかり動かし、関節をほぐしていきます。
  • 簡単な音楽に合わせ、手足を同時に動かし、頭の体操をします。
  • テニスボール、麺棒を使用してリラクゼーションマッサージを行います。

講師

川津真由美さん
四街道市スポーツリーダーバンク登録指導者

定員

25人
脚注:定員を超える申し込みがあった場合は抽選を行います。当選者のみ、お知らせ文書を郵送します。抽選がない場合も、お知らせ文書を郵送します。

参加費

1500円
脚注:教室初日の受付時に集金します。なお、天候、その他の事情により開催日数に変更が生じる場合がありますが、参加費の変更は行いません。

持参するもの

運動ができる服装、タオル、飲み物

申し込み

4月12日(金曜)までの、土日祝日を除く午前9時から午後5時に、電話でスポーツ振興課へ

お問い合わせ

教育委員会 教育部スポーツ振興課
電話:043-424-8926

この担当課にメールを送る

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開庁時間 8時30分~17時15分(土曜・日曜・祝日・年末年始を除く)

〒284-8555 千葉県四街道市鹿渡無番地
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