動く！食べる！キレイ貯金！～女性限定エクササイズ～参加者募集
更新：2025年12月26日
凝り固まったからだをほぐす運動や姿勢改善で、疲れにくいからだを目指します。
また、女性の健康のために心がけたい生活の話やおすすめレシピの
クッキングを行います。
みんなで楽しくからだを動かし、リフレッシュしませんか。
（注釈）発熱や鼻水、のどの痛み、咳等かぜ症状のある方は参加を
お控えください
日時
＜1コース全3回＞
エクササイズ：令和8年2月5日（木曜）、令和8年2月12日（木曜）午前10時から正午
クッキング：令和8年2月19日（木曜）午前10時から午後1時
内容
- エクササイズ
凝り固まったからだをほぐす運動、ストレッチ、筋トレ
- クッキング
女性の健康のためのおすすめレシピのクッキング
会場
保健センター
対象
運動習慣のない30代から50代の女性市民
- 留意事項
内科、整形外科に通院中の人、健診等で異常のあった人は、参加にあたり主治医の許可を得てからご参加ください。
定員
先着15人（要予約）
申し込み者にはコース開始前に別途詳細な案内を通知いたします。
参加費
無料
持参するもの
- エクササイズ
運動できる服装と靴、フェイスタオル、水分補給用の飲み物
- クッキング
エプロン、三角巾、ふきん2枚、飲み物
講師
- エクササイズ
スポーツインストラクター
- クッキング
健康増進課管理栄養士
申し込み
令和8年1月5日（月曜）から令和8年1月21日（水曜）までに以下の申し込みフォームにてお申し込みください。
（注釈）定員になった場合は、キャンセル待ちでのご案内になります
https://logoform.jp/form/HxJm/1325823
申し込みフォーム
