自分でできる感染症対策

新種のコロナウイルスによる感染症が中国だけでなく、日本やアジア、欧米各地でも確認されています。
現時点では、接触感染と飛沫感染の2つが考えられています。
予防の対策としては、季節性のインフルエンザ等とおなじ、一般的な感染症予防に気をつけ、栄養や睡眠を十分にとって、免疫を下げないように心がけましょう。

手についたウイルスが物品につき、別の人がその物品を触り、ウイルスのついたその手で口や鼻を触って粘膜から感染
主な感染場所は、電車・バスのつり革、手すり、ドアノブ、スイッチなど

ウイルスをもっている人のくしゃみや咳等の飛沫（しぶき）と一緒にウイルスが放出され、別の人がそのウイルスを口や鼻から吸い込み感染
主な感染場所は、換気しない部屋や車内、満員電車

正しく手洗いするには30秒かかります。「きらきら星」の歌を歌い終わるくらいです。洗い残しのないよう、順に洗いましょう。

1. 手の甲
2. 指の間
3. 手のひら
4. 指や爪の先
5. 親指
6. 手首

親指、指先、爪先、指と指の間、手首

新鮮な空気と入れ替え、室内のウイルスを少なくすることが重要です。
空気の入口と出口が対角線になるように窓を開け、2時間に1回程度、2分から3分程度換気しましょう。

• 咳やくしゃみをするときは、ティッシュなどで口と鼻をおおいましょう
• とっさのときは袖や上着（肘）の内側でおおいます
• 口と鼻をおおったティッシュはすぐにゴミ箱に捨てましょう
• 咳やくしゃみなどを押さえた手から、ドアノブなど周囲のものにウイルスを付着させたりしないために、こまめに手洗いを心がけましょう