簡単な体操でインナーマッスルを鍛えて体力づくり

家でもできる簡単な動きでインナーマッスルを動かします。
正しい姿勢を作って体力づくりと肩こり・腰痛予防対策をしましょう。
　　

令和8年2月19日、26日、3月5日、12日
毎週木曜日、午前10時から午前11時45分

保健センター機能訓練室

一般向き、運動に支障のない方

20人
（注釈）定員を超える申し込みがあった場合は抽選を行います（当選者にのみ通知）

ストレッチ、ツイスト体操、体幹トレーニングほか

松浦 由紀子氏（日本スポーツ協会公認スポーツ指導者）

1,600円
（注釈）イベント初日に集金します。また、参加日数による金額の変更は行いません。

室内用運動靴、タオル、飲み物、運動できる服装

1月30日（金曜）までに【氏名（フリガナ）、性別、年齢、住所、連絡先（携帯電話推奨）】を申し込みフォーム、電話で文化・スポーツ課へ