自分でできる感染症対策
更新：2020年2月5日
新種のコロナウイルスによる感染症が中国だけでなく、日本やアジア、欧米各地でも確認されています。
現時点では、接触感染と飛沫感染の2つが考えられています。
予防の対策としては、季節性のインフルエンザ等とおなじ、一般的な感染症予防に気をつけ、栄養や睡眠を十分にとって、免疫を下げないように心がけましょう。
接触感染
手についたウイルスが物品につき、別の人がその物品を触り、ウイルスのついたその手で口や鼻を触って粘膜から感染
主な感染場所は、電車・バスのつり革、手すり、ドアノブ、スイッチなど
飛沫感染
ウイルスをもっている人のくしゃみや咳等の飛沫（しぶき）と一緒にウイルスが放出され、別の人がそのウイルスを口や鼻から吸い込み感染
主な感染場所は、換気しない部屋や車内、満員電車
手洗い
水で手をぬらす
石けんをしっかり泡立てる
泡立てて手を洗いましょう
正しく手洗いするには30秒かかります。「きらきら星」の歌を歌い終わるくらいです。洗い残しのないよう、順に洗いましょう。
- 手の甲
- 指の間
- 手のひら
- 指や爪の先
- 親指
- 手首
しっかり流水で流す
洗い残しが多い部位
洗い残しの多いところ
親指、指先、爪先、指と指の間、手首
室内の換気
新鮮な空気と入れ替え、室内のウイルスを少なくすることが重要です。
空気の入口と出口が対角線になるように窓を開け、2時間に1回程度、2分から3分程度換気しましょう。
咳エチケット
正しくマスクをつける
イラスト：政府広報オンライン
- 咳やくしゃみをするときは、ティッシュなどで口と鼻をおおいましょう
- とっさのときは袖や上着（肘）の内側でおおいます
- 口と鼻をおおったティッシュはすぐにゴミ箱に捨てましょう
- 咳やくしゃみなどを押さえた手から、ドアノブなど周囲のものにウイルスを付着させたりしないために、こまめに手洗いを心がけましょう
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