50・60代男性の運動スタート教室～生涯現役へのきっかけづくり～

「運動したいけど、なかなか始められない・・・」と感じていませんか？
３日間を通して、軽運動やヨガ要素のストレッチで、無理なく体を動かし、運動習慣のきっかけを作る初心者向けのプログラムです。

令和８年9月６日（日曜）、9月13日（日曜）、９月27日（日曜）の全３日
午前10時から正午（受付：午前9時40分から）
エクササイズは1時間30分を目安に実施します。

保健センター

市内在住で運動習慣のない50から69歳男性
（注釈）内科・整形外科に通院中の方は、事前に運動の可否を主治医に確認してご参加ください

先着15人
申し込み者にはコース開始前に別途ご案内いたします

無料

• 運動できる服装と靴（外履き用）
• 汗ふきタオル
• 水分補給のための飲み物

• 健康運動指導士（スポーツインストラクター）
• ヨガインストラクター

令和8年９月３日（木）までに以下の申し込みフォームまたは電話にてお申し込みください。